wielka sie

dla mnie osobiscie okreslenie "wielka kariera" w kulturystyce oznacza poziom pro, zawody mister olympia, nie wazne czy 7 miejsce czy poza pierwsza 15-tką, ale coś takiego. ME i MŚ w amatorstwie, fajnie cieszy kibica, ale to nie jest wielka i wspaniala kariera, przynajmniej dla mnie nie jest. Szymon to kandydat, zeby przejsc na pro, ogladam zawody [...]

[...] pomaga i motywuje:) mam godzinny plan ćwiczeń na talie brzuch i uda. Mnie on strasznie pomogł pozbyłam sie celulitisu i mam smukłe nogi widze to na każdtm kroku. A pozatym wielka role odgrywa ruch wszedzie gdzie tylko możesz to sie ruszaj idz do sklepu na basen na spacer nigdt nie stawiaj sprawy ze ci sie nie chce wiem że tak jest z poczatku [...]

Dzień 13 17.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, brokuł, kapusta kiszona + grzyby Płyny: woda, kawa, lipa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, wit. C, BCAA Temperatura 35,5 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 20kg/20kg/20kgx12 2. RDL 40kg/40kg/40kgx12 3. Wykroki [...]

[...] miska dziwnie wygląda, cały dzień whey - ale to nie dlatego, że jem go tonami%-) tylko po prostu jak zrobię sobie placka owsianego, to potem go cały dzień zjadam:-D I jutro wielka chwila - robię pierwszą zupę w życiu. Dotąd jakoś za nimi nie przepadałam, ale naszło mnie na krem z dyni. Dynia już upieczona, bulion się gotuje (ale pięknie [...]

[...] nie trzeba długo mieszać ani nic :D jednak do kazeiny wlałem na początek za mało mleka i trochę się zrobiła mi "kula" ale wszystko kwestia praktyki ! Jak by ktoś pytał , również brak piany :D Taki zestawik, Dziękuje Firmie Hi Tec za wsparcie ! Dla mnie jest to wielka pomoc, w budowaniu sylwetki ! :) http://iv.pl/images/47062783728575201197.jpg

Wstyd się przyznać, ale wczoraj nie zdołałam wykonać zaplanowanego treningu... Padłam po odejściu od komputera i nie poszłam na siłownię Doskonale natomiast dziś się wyspałam i z wielką chęcią pomknęłam po pracy na fitness (dziś zajęcia ze sztangą:). A jutro podwójna dawka ruchu - siłownia + basen, tak więc życzę szybko dobrej nocy i już teraz [...]

[...] stosunkiem masy ciała do wyciśniętego ciężaru :-)) ps, w jakim celu używasz tych gąbek? A dzieki kolego troche juz spedziłem na siłowni i jakos tak wyszło że masa nie za wielka bo zawsze miałem problem z przybieraniem na wadze , a siła z biegiem lat postepowała , a gąbek uzywam zamiast rękawic nie rozjeżdzaja mi sie ręce np na gryfie przy [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Ai5Vh-As8qk Z chwilą pisania posta filmik jeszcze nie był w pełni wrzucony, więc nie pisać, że nie działa, przynajmniej nie od razu :-D Kolejny filmik z ćwiczeń, tym razem improwizowany - nie było maszyny do przećwiczenia płaszczkowatego, więc poradziłem sobie ze sztangą. Kiepsko mi idzie, ze względu na bolesny [...]

25 kg ;d to w jakim wieku zaczynałeś . Ja pamiętam że pierwszy raz na siłowni byłem to 70 kg szarpnełem w 5 albo 6 klasie podstawowej . Pamiętam szedłem z kościoła ze spowiedzi i kiedyś mieszkałem w bloku a na dole była taka osiedlowa siłownia i kolega starszy mnie zawołał i mówił że przed chwilą nasz kolega mój rówieśnik to wycisnął , oczywiście [...]

[...] w wielu miejscach, już dochodził. - Siestrionka, idi, a to ostanieszsa.Płakałam: - Jak cię mogę zostawić! Zostaliśmy sami. - Idi! - Gdzie cię trafiono? Podniósł kurtkę. Miał wielka ranę na boku, przy kręgosłupie. Omonowcy, którzy tu byli przed nami, zabrali rannych zakładników, ale jego zostawili, widać zrozumieli. - Idi... Umarł. Siedziałam przy [...]

[...] zapatrzenie w Team Delta jest głupotą. Dla mnie oni nie są niczym nadzwyczajnym{ot ch.. sprzętu i wsparcia logistyczno-informacyjnego} Całe zresztą wojsko amerykańskie to wielka propaganda sukcesu{coś jakby za komuny o sytuacji w kraju} Jeśli oni są dla ciebie elitą dlaczego odnoszą tyle porażek?{powaliłeś mnie stwierdzeniem że członek [...]

Kochani, mam do Was tylko jedną wielką prośbę to jest net i wiadomo, że można wypisywać głupoty i rzeczy nieprawdziwe, pisać że się nie bierze biorąc, albo że się załatwia różne środki - nie robiąc tego ale net jest teraz wykorzystywany do różnych celów i pamiętajcie, proszę, że handel środkami o których mówicie jest zabroniony, a różne osoby są [...]

Grzegorz Bociek zawodnikiem ZAKSY Kędzierzyn-Koźle Jak możemy przeczytać na oficjalnej stronie internetowej ZAKSY jeden z najzdolniejszych atakujących młodego pokolenia w Polsce - Grzegorz Bociek - będzie od sezonu 2013/2014 reprezentował barwy klubu z Kędzierzyna-Koźla. Grzegorz Bociek urodził się 6 czerwca 1991 roku, mierzy 207 cm wzrostu i [...]

[...] zaowocowało chyba 3000kcl z serc, kurczaka, ciecierzycy, migdałów, jabłek, znowu serc, znowu migdałów, chleba zytniego, tuńczyka i jeszcze paru innych Szukałam czegoś czego mi sie chce ale nie znalazłam Czuje sie spuchnięta, wielka, nabrzmiała i mam dość Jeden plus to taki że spodnie w których chodziłam 10 kilo temu są dobre, ba, czuje luzy

Organizatorzy Memoriału Kamili Skolimowskiej, jaki odbędzie się we wtorek (20 września) na stadionie Orła w Warszawie, przygotowali wielką gratkę dla kibiców "królowej sportu". Patronem medialnym imprezy jest Onet.pl W biegu na 400 metrów wystąpi bowiem jeden z najpopularniejszych lekkoatletów - Oscar Pistorius z Republiki Południowej [...]

[...] nie można byc pewnym wykonania nawet najprostszych czynności \-) TRENING Trening który zmiażdzył mnie fizycznie i psychicznie... nie pamiętam kiedy ostatni raz miałam tak wielka ochotę przerwać w trakcie @@-)%-) Dzień 2 Wykroki chodzone (trzymając talerz od sztangi) 4×20 10kg /10kgx13+3+1+2+1 /5kg x9+3+4+4 /5kgx9+4+3+4 + obwodowo: Przysiad [...]

[...] zaczełam czuc mocno nogi i tyłek. Później ten biedny brzuch :-( Miałam duży problem z niektórymi ćwiczeniami, ale tak mnie bolał że nie mogłam mięśni napiąć }:-( Jedna wielka porażka |-)%-) MISKA Miska taka mało redukcyjna, ale wszystko się w bilans zmieściło ;-) W każdym razie to pierwsza kukurydza w tym sezonie... i pewnie ostatnia. [...]

[...] ktoś jest dojechany jak dzik to też coś się znajdzie Sopel jest dobrze i wiesz dobrze co trzeba poprawić najważniejsze że ty widzisz progres i foty tego tak nie odzwierciedlają A i widzę że przedramię poprawiłeś. W jaki sposób? Mam problem z nim i to już dochodzi tak wielka dysproporcja że Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2011-09-26 23:18:38

[...] ze ja po paru latach cwiczen mialem w wieku 23lat 46 w bicepsie i to jest punkt odniesienia a nie obecny stan A Ty ile zrobiłes? ;-) Bo patrzac w Twoj profil widze jedynie wielka d.u.p.e i mała zlana łape. A pewny na 70% to mozesz byc tego ze Twoja mama wczoraj nie spusciła wody w kiblu jak s.r.ała leszczu ;-) A co do wypowiedzi Sqrwiela to [...]

[...] talerza uginanie przedramion wyciąg górny prostowanie ramienia w opadzie prostowanie ramion wyciag gorny I na bieżni pół godzinki, 4km Wyglądam jak }:-( formę też mam jak }:-( Jedna wielka masakra, oby teraz wszystko ruszyło. /SFD/Images/2015/11/2/b1f0f82683664a47a0f2751d467dd6ae.jpg /SFD/Images/2015/11/2/055b4fa3d45b419582de1e81a7c75e5e.jpg